Что такое артрит? Как облегчить боль при артрите и лечить его?

Артрит — это воспалительное заболевание, которое поражает один или несколько суставов в организме человека. Это может вызвать боль, дискомфорт и ограничить способность двигаться. Типы артрита могут включать остеоартрит, ревматический артрит, подагру и другие. Какие бывают виды артрита? Остеоартрит Остеоартрит является наиболее распространенным типом артрита, и обычно он возникает, когда кости [...]

Читать далее
Что лучше: фасциальный валик или массажный пистолет?

Многие люди используют инструменты для самомассажа, такие как фасциальные валики и массажные пистолеты, для массажа напряженных и болезненных мышц. Эти средства также особенно популярны среди любителей спорта, которые часто сталкиваются со скованностью и болью в мышцах после тренировки. Хотя оба этих продукта рекомендуются для укрепления здоровья тела, [...]

Читать далее
Калькулятор индекса массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) является широко используемым методом определения избыточного веса. Индекс массы тела используется для оценки того, есть ли у человека избыточный вес. Это очень простой в использовании и расчете метод. Чтобы рассчитать индекс массы тела, необходимо знать вес и рост человека. Формула индекса массы тела [...]

Читать далее
6 упражнений для лечения подошвенного фасциита

Подошвенный фасциит является одной из наиболее распространенных причин боли вокруг пятки. Это состояние может вызвать резкую, колющую боль в нижней части пятки. Как правило, симптомы ощущаются при движениях, чаще более выражены по утрам при первых шагах. В течение дня боль обычно стихает при движениях, однако может вернуться [...]

Читать далее
Эстетическая театральность с кинезиологическим тейпом

Для большинства людей кинезиологическое теоретизирование может быть связано со спортом или физиотерапией. Однако кинезиологические тейпы используются и для других целей, таких как эстетическая татуировка или «тейпирование красоты». Для борьбы с морщинами используются методы эстетического тейппинга. Каковы преимущества татуажа лица? Кинезиологический тейп для лица предназначен для улучшения лимфотока [...]

Читать далее
Спортивная татуировка – для профилактики травматизма

Метод спортивной растяжки используется для ограничения нежелательных, потенциально опасных движений в суставах. Спортивная татуировка может использоваться как в профилактических, так и в реабилитационных целях. Например, чтобы избежать растяжения или вывиха голеностопного сустава, лодыжки часто татуируют в таких видах спорта, как футбол и баскетбол. В реабилитационных целях растяжка [...]

Читать далее
Боковой эпикондилит – советы, как его лечить

Латеральный эпикондилит – это распространенное воспаление сухожилий мышц-сгибателей локтя, также известного как теннисный локоть. Сухожилия соединяют мышцы с костями и часто подвержены нагрузкам. Чрезмерная нагрузка (например, тренировка по теннису или сквошу) может стать причиной воспаления боковых сухожилий локтя. Чаще всего задействован разгибатель carpi radialis brevis . Боковой [...]

Читать далее
Физическая активность в борьбе с остеопорозом!

Остеопороз – это состояние, которое рекомендуется 1 из 4 женщин и 1 из 6 мужчин. Остеопороз связан со снижением плотности костной ткани, что может сделать человека восприимчивым к переломам. Остеопороз может прогрессировать постепенно, без каких-либо симптомов, без того, чтобы человек действительно знал об этом до какого-нибудь падения [...]

Читать далее
Спортивные, восстановительные и перегрузочные травмы

Физическая активность и спорт важны для здоровья каждого человека. Однако физическая активность и спорт также имеют серьезный побочный эффект – травмы. Чаще всего на слуху острые травмы – например, ушиб или ссадина ноги в футбольном матче, растяжение мышц после более длительной пробежки и т.д. Острые травмы могут [...]

Читать далее
6 советов о том, как правильно выбрать массажный пистолет

Массажные пистолеты (также называемые перкуссионными терапевтическими пистолетами) представляют собой массажные устройства, которые можно использовать рядом с любой областью мышц. Они используются при общей мышечной боли и напряжении и часто используются до/после тренировок. Массажные пистолеты помогают разогреть мышцы перед тренировкой, а также снять мышечную боль после тренировки. Самое [...]

Читать далее
Как лечить растяжение связок голеностопного сустава?

Растяжение связок голеностопного сустава является одной из самых распространенных травм в спорте. Особенно часто растяжения связок голеностопного сустава возникают в динамичных видах спорта, где происходят изменения направлений движения, прыжки, спотыкания и т.д. Растяжения связок голеностопного сустава часто возникают в командных видах спорта, таких как футбол, волейбол и [...]

Читать далее
Кто должен быть в аптечке?

При работе как с молодежными, так и со взрослыми спортивными командами важна медицинская сумка и ее состав. Физиотерапевт в спортивных командах часто выполняет роль и физиотерапевта, и «врача». С командами часто приходится ходить на игры, а также не обходиться без медицинской сумки. Медицинская сумка – это самое [...]

Читать далее
Ежики, мячи, поверхности, основания – для полноценной тренировки равновесия

Чувство равновесия является очень важной способностью организма, ведь без развитого чувства равновесия такие навыки движения тела, как сидение, ходьба, бег, прыжки и занятия спортом были бы немыслимы. Чувство равновесия лежит в основе всех движений. Тренировка равновесия важна для каждого человека, от младенцев до пожилых людей. Младенцам и [...]

Читать далее
Массажный воск Naqi – фаворит в выборе массажера!

Для выполнения качественного массажа и различных техник мягких тканей терапевты используют массажные средства – массажные лосьоны, масла, кремы, а также массажный воск. Массажные изделия улучшают качество массажной терапии, создавая более глубокий массажный эффект, а также дают терапевту больший контроль над массажными техниками и движениями. У каждого терапевта [...]

Читать далее
Как небольшие поперечные растяжки могут помочь против боли?

Кросстейпы – кто они? Маленький перекресток предлагает инновационный метод лечения, обеспечивая иглоукалывание или акупрессуру без использования игл. Кросстоны используются при лечении триггерных точек, акупунктурных точек, напряженных мышц, головных болей, ломоты в суставах. Метод кросс-кантри был разработан в Азии, в основном в Корее и Японии. Постепенно он стал [...]

Читать далее
Коврики для фитнеса и упражнений AIREX®

Вам нужен гимнастический коврик или коврик для йоги? Коврики для упражнений марки AIREX® – отличный выбор – они легкие, удобные и нескользящие. Коврики для упражнений AIREX® доступны в различных формах, размерах и цветах – предназначены для каждого пользователя. Бренд AIREX® родом из Швейцарии и может похвастаться 70-летним [...]

Читать далее
Почему важна ранняя нагрузка после травм мягких тканей?

Часто на занятиях физиотерапией пациенты после травм мягких тканей (растяжения связок мышц, связок, сухожилий) задаются вопросом «почему» и можно ли вообще выполнять упражнения после травм – в других случаях даже через несколько недель после травмы, когда все острые симптомы уже прошли. Тем не менее, люди, как правило, [...]

Читать далее
Как правильно выбрать массажную кушетку?

Независимо от того, насколько опытным специалистом вы являетесь, найти подходящую массажную кушетку может быть непросто. На рынке так много разных вариантов на выбор, и покупку массажной кушетки нужно продумать, чтобы вы были максимально довольны ее использованием. В этом посте блога мы постараемся ответить на него — как [...]

Читать далее
Криокомпрессионная система Aerify Cryoboots – что это такое?

При лечении травм криотерапия является отличным помощником – криотерапия оказывает охлаждающее действие на ткани, что снижает риск так называемых «вторичных травм», которые могут образоваться от скопления крови и отека в тканях.

Читать далее
Каковы преимущества вакуумной банковской терапии?

Люди, страдающие от боли, часто готовы попробовать альтернативные методы лечения, чтобы почувствовать себя лучше. Существует множество различных консервативных методов лечения. Вакуумно-банковская терапия является одним из методов, который может помочь при боли, напряжении и скованности опорно-двигательного аппарата. Вакуумно-банковская терапия носит целенаправленный характер – ее следует применять там, где [...]

Читать далее
Почему стоит обратиться к массажу фасций?

«Пенное катание» или самомассаж с использованием фасциального валика (также называемый фасциальным массажем) является популярным методом омоложения. Он особенно популярен среди спортсменов и терапевтов, которые ежедневно работают с проблемами мягких тканей, мышечными болями, напряжением, растяжениями, укороченными мышцами, высоким мышечным тонусом и т. Д. Катание с фасциальным валиком можно [...]

Читать далее
Средства криотерапии для лечения острых травм

4 отличных продукта криотерапии для лечения острых травм. После различных травм мышц, связок и суставов или даже после операций в первые дни и недели могут ощущаться как боль, так и дряблость. Оба эти фактора не только замедляют процесс выздоровления, но и могут повлиять на его успешный исход. [...]

Читать далее
Кинезиологические теории – что это такое?

Как появился кинезиологический тейп? Кинезиологические теории появились в 70-х годах. в первые годы, когда они были впервые разработаны японским мануальным терапевтом доктором Кензо Касе в поисках альтернативного метода спортивной татуировки. Он обнаружил, что традиционные методы спортивного тейппинга обеспечивали необходимую поддержку суставов и мышц, однако эти методы в [...]

Читать далее
Лимфатические дренажные сапоги AERIFY

Содержание: Бренд Aerify и предлагаемая продукция. Лимфодренажные сапоги – для чего они нужны и чем могут помочь? Почему стоит выбрать бренд Aerify? Три разные лимфатические дренажные системы Aerify – как выбрать наиболее подходящую? Как правильно пользоваться лимфодренажными сапогами? Предлагаем вам попробовать лимфатические дренажные сапоги Aerify. Купить или [...]

Читать далее
Инструменты для тренировок BLACKROLL

Инструменты для тренировок BLACKROLL. Гимнастика в домашних условиях не обязательно должна быть сложной или менее эффективной, чем в тренажерном зале. Остается только найти правильные упражнения и подходящие инструменты для тренировок. Здесь я дам небольшое представление о бренде BLACKROLL . На нашем сайте вы также найдете большой выбор [...]

Читать далее
Советы по лечению болезни Осгуда-Шлатера

Спорт и физическая активность очень важны для здоровья и роста детей. Однако при активных занятиях спортом также возникают различные травмы и боли. Родители часто водят детей к врачам и физиотерапевтам с жалобами на боли в коленях. Хотя причины боли в коленном суставе могут быть разнообразными, одной из [...]

Читать далее
Процедура TENS – для обезболивания

Чрескожная электрическая стимуляция нервов, или TENS, представляет собой электротерапевтическую процедуру, используемую для облегчения боли. В медицине, такой как реабилитация и физиотерапия, электротерапия широко применяется при лечении различных проблем. TENS обычно используется для облегчения боли в суставах и мышцах, а также после операции. Современное оборудование для электростимуляции включает [...]

Читать далее
Как возобновить занятия спортом после зимней усадьбы?

В холодные зимние месяцы средний уровень физической активности обычно снижается с возможным сокращением спектра занятий. Возможно, с этим согласятся не все (особенно приверженцы зимних видов спорта), однако в холодные зимние месяцы люди реже занимаются спортом на открытом воздухе, реже выходят на прогулки на свежем воздухе и в [...]

Читать далее
Что нужно знать, чтобы заниматься спортом в прохладную погоду

Не все идут к сердцу спорта в холодную и сырую погоду, как сейчас в холодные зимние месяцы. Однако погода не должна ограничивать количество физических нагрузок. Достаточное количество физической активности важно в любое время года. Всегда можно найти различные альтернативы занятиям спортом на свежем воздухе, например, в зимние [...]

Читать далее