Калькулятор индекса массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) является широко используемым методом определения избыточного веса. Индекс массы тела используется для оценки того, есть ли у человека избыточный вес. Это очень простой в использовании и расчете метод. Чтобы рассчитать индекс массы тела, необходимо знать вес и рост человека. Формула индекса массы тела выглядит следующим образом: вес (кг) : рост (м)2.

Например, если рост человека составляет 1,82 м, а вес 75 кг, то формула расчета индекса массы тела будет выглядеть так: 75 : (1,82)2 = 75 : 3,3124 = 22,64

Однако расчет индекса массы тела не всегда показывает точное состояние общего состояния здоровья человека. Как недостаточная, так и избыточная масса тела коррелирует с риском возникновения различных проблем со здоровьем. Поэтому важно обращать внимание на массу тела, а также на индекс массы тела.

Индекс массы тела не всегда показывает точную и достаточную информацию о состоянии здоровья человека, ведь при расчете учитываются только 2 фактора – вес и рост, длина. При расчете индекса массы тела не учитываются такие факторы, как, например, то, какая часть этого веса приходится на воду, жир или мышцы. Он также не включает другие факторы, такие как уровень физической активности, образ жизни, пол, раса и т. Д.

Например, спортсмены обычно имеют более высокий процент состава мышечной массы. Однако показатели массы тела спортсмена и обычного человека могут быть одинаковыми. Многие виды спорта требуют большой силы, например, тяжелая атлетика, бокс, весна или американский футбол. В таких видах спорта, как правило, мышечная масса больше, чем в видах спорта, в основе которых лежит выносливость. Таким образом, индекс массы тела спортсменов также может быть относительно выше.

При использовании индекса массы тела ИМТ человека может отображаться как нормальный. Однако, если процент жира в организме человека высок, это все равно может указывать на различные риски проблем со здоровьем. Таким образом, индекс массы тела может давать неточную информацию.

Какие методы еще можно использовать?

Здоровые измерения соотношения талии и бедер

Измеряя окружность талии, можно оценить, не накапливается ли лишний вес вокруг талии. Жировая масса вокруг талии часто может указывать на риски различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания или диабет.

Для мужчин и женщин показания здоровой окружности талии отличаются.

Для мужчин показания следующие:

• Ниже 94 см – низкий риск
• 94-102 см – высокий риск
• Более 102 см – очень высокий риск

Для женщин показания следующие:

• Ниже 80 см – низкий риск
• 80-88 см – высокий риск
• Более 88 см – очень высокий риск

Хотя индекс массы тела, измерения талии и бедер дают информацию о расчете лишнего веса. Эти измерения, однако, не способны точно показать уровень жира в организме, который является серьезным фактором риска различных проблем со здоровьем. Для того чтобы точно определить уровень жировых отложений, в медицинских учреждениях могут быть проведены профессиональные тесты, например, путем проведения медицинского анализа состава тела или подводных методов взвешивания.

Таблица индекса массы тела