Mis on artriit? Kuidas leevendada artriidi valu ja ravida seda?
Artriit on põletikuline seisund, mis mõjutab ühte või mitut liigest inimkehas. See võib põhjustada valu, [...]
märts
Mis on parem: fastsiarull või massaažipüstol?
Paljud inimesed kasutavad pinges ja valulike lihaste masseerimiseks isemassaaživahendeid, nagu fastsiarullid ja massaažipüstolid. Need tööriistad [...]
mai
Kehamassiindeksi Kalkulaator
Kehamassiindeks (KMI) on tavaliselt kasutatav meetod ülekaalu määramiseks. Kehamassiindeksit kasutatakse selleks, et hinnata, kas inimene [...]
jaan.
6 harjutust plantaarse fastsiidi raviks
Plantaarne fastsiit on üks levinumaid kanna ümbritseva valu põhjuseid. See seisund võib põhjustada teravat, torkivat [...]
jaan.
Esteetiline teatraalsus kinesioloogilise teipiga
Enamiku inimeste jaoks võib kinesioloogilist teoretiseerimist seostada spordi või füsioteraapiaga. Kuid kinesioloogilisi teipse kasutatakse ka [...]
jaan.
Spordi tätoveerimine – vigastuste ennetamiseks
Spordi venitamise meetodit kasutatakse soovimatute, potentsiaalselt ohtlike liikumiste piiramiseks liigestes. Spordi tätoveerimist saab kasutada nii [...]
jaan.
Lateraalne epikondüliit – näpunäited selle raviks
Külgmine epikondüliit on küünarnuki paindelihaste kõõluste tavaline põletik, tuntud ka kui tennise küünarnukk. Kõõlused ühendavad [...]
dets.
Füüsiline aktiivsus osteoporoosi vastases võitluses!
Osteoporoos on seisund, mis soovitab 1 naist 4-st ja 1 meest 6-st. Osteoporoos on seotud [...]
dets.
Sport, taastumine ja ülekoormusvigastused
Kehaline aktiivsus ja sport on iga inimese tervise jaoks olulised. Kuid füüsilisel aktiivsusel ja spordil [...]
dets.
6 nõuannet, kuidas valida õige massaažipüstol
Massaažipüstolid (nimetatakse ka löökteraapia püstoliteks) on massaažiseadmed, mida saab kasutada lihaste mis tahes piirkonna lähedal. [...]
dets.
