Ķermeņa masas indeksa kalkulators
Ķermeņa masas indeksa kalkulators

Ķermeņa masas indekss (angliski ‘’Body mass index’’ vai ‘’BMI’’) ir bieži lietota metode liekā svara [...]

20
Jan
Padomi, kā ārstēt plantāro fascītu
6 vingrinājumi, lai ārstētu plantāro fascītu

Plantārais fascīts ir viens no biežākajiem sāpju iemesliem ap papēdi. Šī kondīcija var izraisīt asas, [...]

08
Jan
Sporta teipošana - priekš traumu prevencijas
Sporta teipošana – priekš traumu prevencijas

Sporta teipošanas metode tiek izmantota, lai ierobežotu nevēlamas, potenciāli bīstamas kustības locītavās. Sporta teipošanu var [...]

04
Jan
Laterālais epikondilīts - padomi kā to ārstēt
Laterālais epikondilīts – padomi kā to ārstēt

Laterālais epikondilīts ir bieži sastopams elkoņa atliecējmuskuļu cīpslu iekaisums, ko dēvē arī par tenisa elkoni. [...]

28
Dec
Fiziskās aktivitātes cīņā pret osteoporozi!
Fiziskās aktivitātes cīņā pret osteoporozi!

Osteoporoze ir kondīcija, kas ieteikmē 1 no 4 sievietēm un 1 no 6 vīriešiem. Osteoporoze [...]

22
Dec
Sports, atjaunošanās un pārslodzes traumas
Sports, atjaunošanās un pārslodzes traumas

Fiziskās aktivitātes un sportošana ir svarīga katra cilvēka veselībai. Tomēr fiziskām aktivitātēm un sportošanai ir [...]

22
Dec
Masāžas pistole massage gun
6 padomi kā izvēlēties pareizo masāžas pistoli

Masāžas pistoles (arī sauktas par perkusīvās terapijas pistolēm) ir masāžas ierīces, kuras var izmantot pie [...]

20
Dec
Potītes ortozes
Kā ārstēt potītes sastiepumus?

Potītes sastiepumi ir viena no visbiežāk sastopamajām traumām sportā. Īpaši bieži potītes sastiepumi rodas dinamiskos [...]

19
Dec
Kam ir jābūt pirmās palīdzības somā
Kam vajadzētu būt pirmās palīdzības komplektā?

Strādājot gan ar jauniešu, gan ar pieaugušo sporta komandām, svarīga ir medicīnas soma un tās [...]

16
Dec
Līdzsvara virsmas
Eži, bumbas, virsmas, pamatnes – pilnvērtīgam līdzsvara treniņam

Līdzsvara sajūta ir ļoti svarīga ķermeņa spēja, jo bez attīstītas līdzsvara sajūtas nebūtu iedomājamas tādas [...]

15
Dec