Author Archives: Aigars Caune
TENS ar EMS – kuo skiriasi ir ką pasirinkti?
TENS ir EMS naudoja elektrinius impulsus, tačiau jų paskirtis skiriasi. TENS daugiausia naudojamas laikinam skausmo [...]
Rgp
10 pratimų su pasipriešinimo gumomis namuose: viso kūno treniruotė
Pasipriešinimo gumos leidžia namuose treniruoti beveik visą kūną naudojant minimalų inventorių. Straipsnyje pateikiama 10 praktiškų [...]
Rgp
IASTM įrankiai – kas tai, kaip jie naudojami ir kaip pasirinkti tinkamiausią?
IASTM įrankiai naudojami minkštųjų audinių mobilizacijai kineziterapijoje ir sporto reabilitacijoje. Sužinokite, kaip jie naudojami, ką [...]
Rgp
Treniruočių gumos – tipai, pasipriešinimo lygiai ir kaip pasirinkti tinkamiausią?
Treniruočių gumos skiriasi forma, ilgiu ir pasipriešinimu. Sužinokite, kaip pasirinkti tinkamą gumą jėgos treniruotėms, mankštai [...]
Rgp
Pratimai apatinės nugaros dalies skausmui: jėga, mobilumas ir praktiniai pavyzdžiai
Įrodymais pagrįstas kineziterapeuto vadovas apatinės nugaros dalies pratimams: jėgos, mobilumo ir judesių kontrolės pratimai, apkrovos [...]
Rgp
Sporto kineziterapija ir fizinis rengimas: kaip pasiskirsto vaidmenys profesionalioje komandoje?
Sporto kineziterapija ir fizinis pasirengimas profesionaliame sporte yra glaudžiai susiję. Sužinokite, kaip pasiskirsto specialistų vaidmenys, [...]
Rgp
Nespecifinis apatinės nugaros dalies skausmas: ką daryti ir kaip kineziterapija padeda?
Įrodymais pagrįstas kineziterapeuto vadovas nespecifiniam apatinės nugaros dalies skausmui: judėjimas, pratimai, apkrovos reguliavimas, pasyvių metodų [...]
Rgp
Kada naudoti kompresines kojines Achilo sausgyslės skausmui?
Kompresinės kojinės nuo Achilo sausgyslės skausmo gali pagerinti komfortą po fizinio krūvio. Sužinokite, kada juos [...]
Rgp
Achilo reabilitacijos pratimai: nuo skausmo iki sugrįžimo prie sporto
Praktinis Achilo sausgyslės reabilitacijos progresas nuo ankstyvos kontroliuojamos apkrovos iki vienos kojos jėgos, šuolio, bėgimo [...]
Rgp
Izometrinis išlaikymas gilioje pozicijoje – nauda, dozavimas ir taikymas profesionaliame sporte
Izometrinis išlaikymas gilioje padėtyje gali padėti lavinti jėgą, padėties kontrolę ir krūvio toleranciją. Sužinokite, kaip [...]
Rgp