Author Archives: Aigars Caune

TENS vai EMS – kāda ir atšķirība un kuru izvēlēties?

TENS un EMS izmanto elektriskos impulsus, taču to mērķi atšķiras: TENS galvenokārt paredzēts sāpju sajūtas [...]

Vingrojumi ar vingrošanas gumijām mājās – 10 praktiski vingrinājumi

10 praktiski vingrojumi ar vingrošanas gumijām visam ķermenim. Uzziniet, kā izmantot mini gumijas, Superband un [...]

IASTM fascijas naži – kas tie ir, kā tos lietot un kā izvēlēties?

IASTM fascijas naži ir instrumenti mīksto audu mobilizācijai. Uzziniet, kā tos lieto, ko rāda pētījumi, [...]

Vingrošanas gumijas – veidi, pretestības un kā izvēlēties piemērotāko?

Vingrošanas gumijas atšķiras pēc formas, garuma un pretestības. Uzziniet, kā izvēlēties piemērotāko gumiju spēka treniņiem, [...]

Vingrojumi muguras lejasdaļas sāpēm: spēks, kustīgums un praktiski piemēri

Uz pierādījumiem balstīts fizioterapeita ceļvedis muguras lejasdaļas vingrojumiem: spēka, mobilitātes un kustību kontroles vingrojumi, slodzes [...]

Sporta fizioterapija un fiziskā sagatavotība: kā sadalās lomas profesionālā komandā?

Sporta fizioterapija un fiziskā sagatavotība profesionālajā sportā ir cieši saistītas. Uzziniet, kā sadalās speciālistu lomas, [...]

Nespecifiskas muguras lejasdaļas sāpes: ko darīt un kā palīdz fizioterapija?

Uz pierādījumiem balstīts fizioterapeita ceļvedis nespecifisku muguras lejasdaļas sāpju gadījumā: kustība, vingrošana, slodzes pielāgošana, pasīvo [...]

Kad lietot kompresijas zeķes Ahileja sāpju gadījumā?

Kompresijas zeķes Ahileja sāpju gadījumā var uzlabot komfortu pēc slodzes. Uzziniet, kad tās lietot un [...]

Ahileja rehabilitācijas vingrinājumi: no sāpēm līdz atgriešanai sportā

Praktiska Ahileja cīpslas rehabilitācijas progresija no agrīnas kontrolētas slodzes līdz vienas kājas spēkam, lēcieniem, skriešanai [...]

Izometriska noturēšana dziļā pozīcijā – ieguvumi, dozēšana un pielietojums profesionālajā sportā

Izometriska noturēšana dziļā pozīcijā var palīdzēt attīstīt spēku, pozīcijas kontroli un slodzes toleranci. Uzziniet, kā [...]