Author Archives: Aigars Caune
Kas ir labāks: fascijas rullis vai masāžas pistole?
Daudzi cilvēki izmanto tādus pašmasāžas rīkus, kā fascijas rullīšus un masāžas pistoles, lai izmasētu saspringtos [...]
Mai
Ķermeņa masas indeksa kalkulators
Ķermeņa masas indekss (angliski ‘’Body mass index’’ vai ‘’BMI’’) ir bieži lietota metode liekā svara [...]
Jan
6 vingrinājumi, lai ārstētu plantāro fascītu
Plantārais fascīts ir viens no biežākajiem sāpju iemesliem ap papēdi. Šī kondīcija var izraisīt asas, [...]
Jan
Estētiskā teipošana ar kinezioloģisko teipu
Vairumam cilvēku kinezioloģiskā teipošanas var asociēties ar sportu vai fizioterapija. Tomēr kinezioloģiskie teipi tiek izmantoti [...]
Jan
Sporta teipošana – priekš traumu prevencijas
Sporta teipošanas metode tiek izmantota, lai ierobežotu nevēlamas, potenciāli bīstamas kustības locītavās. Sporta teipošanu var [...]
Jan
Laterālais epikondilīts – padomi kā to ārstēt
Laterālais epikondilīts ir bieži sastopams elkoņa atliecējmuskuļu cīpslu iekaisums, ko dēvē arī par tenisa elkoni. [...]
Dec
Fiziskās aktivitātes cīņā pret osteoporozi!
Osteoporoze ir kondīcija, kas ieteikmē 1 no 4 sievietēm un 1 no 6 vīriešiem. Osteoporoze [...]
Dec
Sports, atjaunošanās un pārslodzes traumas
Fiziskās aktivitātes un sportošana ir svarīga katra cilvēka veselībai. Tomēr fiziskām aktivitātēm un sportošanai ir [...]
Dec
6 padomi kā izvēlēties pareizo masāžas pistoli
Masāžas pistoles (arī sauktas par perkusīvās terapijas pistolēm) ir masāžas ierīces, kuras var izmantot pie [...]
Dec
Kā ārstēt potītes sastiepumus?
Potītes sastiepumi ir viena no visbiežāk sastopamajām traumām sportā. Īpaši bieži potītes sastiepumi rodas dinamiskos [...]
Dec