BLACKROLL produktai – fascijų volai, masažo kamuoliukai ir atsistatymo priemonės

Treniruotės namuose neturi būti sudėtingos ar mažiau veiksmingos nei sporto salėje. Svarbiausia pasirinkti tinkamus pratimus ir kokybišką treniruočių inventorių, atitinkantį jūsų tikslus.

BLACKROLL yra vienas žinomiausių prekių ženklų savimasažo, mobilumo ir atsistatymo priemonių srityje. Mūsų asortimente rasite įvairių BLACKROLL produktų – fascijų volų, masažo kamuoliukų, treniruočių gumų, vibracinių prietaisų, vibruojančių fascijų volų ir masažo pistoletų.

BLACKROLL produktai yra funkcionalūs, patvarūs ir tinkami tiek kasdieniams naudotojams, tiek sportininkams. Didžioji dalis produktų gaminama Vokietijoje, naudojant patvarias ir aplinkai draugiškesnes medžiagas, o fascijų masažui skirtų produktų linija sukurta taip, kad būtų perdirbama.

Kas yra BLACKROLL?

BLACKROLL save pristato kaip judėjimo ir gyvenimo būdo prekės ženklą, kurio tikslas – padėti žmonėms laisviau judėti, geriau jaustis ir ilgalaikėje perspektyvoje rūpintis savo kūnu.

Be treniruočių ir savimasažo priemonių, BLACKROLL siūlo produktų, skirtų miegui, atsistatymui ir kasdienei savijautai. Prekės ženklas daug dėmesio skiria ir edukacijai, pateikdamas informaciją apie judėjimą, mobilumą, savimasažą ir atsistatymą.

BLACKROLL yra Vokietijoje sukurtas prekės ženklas, visame pasaulyje žinomas dėl kokybiškų savimasažo ir judėjimo priemonių. Didžioji dalis produktų gaminama Vokietijoje pagal aukštus kokybės standartus ir yra skirta ilgalaikiam naudojimui. Patvarumas, funkcionalus dizainas ir platus panaudojimas yra vienos iš priežasčių, kodėl BLACKROLL produktus naudoja kineziterapeutai, profesionalūs sportininkai ir žmonės, norintys patogiai rūpintis savo fizine savijauta.

Kas yra fascija ir kodėl ji svarbi?

Fascija yra jungiamojo audinio tinklas, kuris supa ir jungia raumenis, sausgysles, raiščius, nervus, kraujagysles ir kitas kūno struktūras. Ji dalyvauja judėjime, jėgos perdavime ir mechaninėje skirtingų audinių sąveikoje.

Fascijoje taip pat yra daug jutiminių receptorių. Tačiau standumo ar įtampos pojūtis nebūtinai reiškia, kad pati fascija fiziškai sutrumpėjo ar „sulipo“. Tokiam pojūčiui įtakos gali turėti raumenų nuovargis, fizinis krūvis, nervų sistemos jautrumas ir sumažėjęs judėjimo kiekis.

Fascijų volas ir savimasažas gali būti naudingi kaip apšilimo arba atsistatymo rutinos dalis. Tyrimai rodo, kad volavimas gali trumpam pagerinti judesių amplitudę ir sumažinti subjektyvų raumenų standumo ar jautrumo pojūtį, reikšmingai nesumažinant raumenų jėgos ar sportinio pajėgumo.

BLACKROLL produktai gali būti naudojami siekiant:

• sumažinti raumenų įtampos pojūtį;
• trumpam pagerinti judesių amplitudę;
• papildyti atsistatymo rutiną po fizinio krūvio;
• pagerinti savijautą po ilgo sėdėjimo ar fizinės veiklos;
• paruošti tam tikras raumenų grupes fiziniam krūviui.

Kita savipriežiūros priemonė yra akupresūros kilimėlis arba adatų volelis. Skirtingai nei fascijų volas, šios priemonės sukuria intensyvesnę paviršinę stimuliaciją daugybe mažų aplikatorių.

Kurį BLACKROLL produktą pasirinkti?

BLACKROLL siūlo įvairių produktų, skirtų skirtingiems poreikiams, savimasažo tikslams ir patirties lygiams.

Jeigu anksčiau nesate naudoję fascijų volo, verta pradėti nuo minkštesnio modelio, pavyzdžiui, BLACKROLL MED. Jis sukuria švelnesnį spaudimą ir ypač tinka pradedantiesiems arba žmonėms, kuriems standartiniai volai atrodo pernelyg intensyvūs.

Reguliariam kasdieniam naudojimui geras universalus pasirinkimas yra klasikinis BLACKROLL STANDARD. Jis užtikrina gerą spaudimo, komforto ir kontrolės balansą ir gali būti naudojamas daugumai pagrindinių raumenų grupių.

Labiau patyrę naudotojai ir sportininkai, mėgstantys stipresnį spaudimą, gali rinktis BLACKROLL PRO. Jis yra standesnis nei STANDARD modelis, todėl savimasažo metu sukuria intensyvesnį spaudimą.

Be įprastų fascijų volų, BLACKROLL taip pat siūlo masažo kamuoliukus, DUOBALL kamuoliukus, MINI volus, vibracinius prietaisus ir masažo pistoletus. Mažesnės priemonės ypač tinkamos tikslesniam darbui su pėdomis, sėdmenų raumenimis, pečių juosta ir viršutinės nugaros dalies raumenimis.

Kam tinka BLACKROLL produktai?

Vienas pagrindinių BLACKROLL produktų privalumų yra jų universalumas. Juos naudoja ne tik profesionalūs sportininkai, bet ir mėgėjiškai sportuojantys žmonės, biuro darbuotojai bei visi, kurie nori patogių priemonių mobilumui ir savimasažui namuose.

Fascijų volas gali būti naudingas žmonėms, kurie daug laiko praleidžia sėdėdami, po darbo dienos jaučia kūno sustingimą, reguliariai bėgioja, važinėja dviračiu ar atlieka jėgos treniruotes, taip pat tiems, kurie nori įtraukti mobilumo ir savimasažo pratimus į kasdienę rutiną.

BLACKROLL priemonės taip pat dažnai naudojamos kineziterapijoje ir reabilitacijoje kaip papildomos priemonės. Pavyzdžiui, fascijų volas ar masažo kamuoliukas gali būti naudojamas prieš mobilumo pratimus arba po fizinio krūvio, jei tai padeda žmogui judėti komfortiškiau.

Svarbu prisiminti, kad fascijų volas nepakeičia reabilitacijos, progresyvių jėgos pratimų ar traumos gydymo. Pagrindinis jo vaidmuo – būti praktiška savimasažo ir atsistatymo priemone, papildančia aktyvią fizinių pratimų programą.

📖 Kada naudoti kompresinius batus – prieš ar po treniruotės?

📖 Fascijų volas – nauda, naudojimas ir dažniausios klaidos

📖 6 patarimai, kaip pasirinkti tinkamą masažo pistoletą

📖 Masažo kamuoliukas – kaip pasirinkti ir tinkamai naudoti fascijų kamuoliuką?

Ar verta naudoti fascijų volą, net jei nieko neskauda?

Aigars Caune
Kineziterapeutas

Taip. Fascijų volą nebūtina naudoti tik tada, kai ką nors skauda. Kelios minutės komfortiško volavimo po treniruotės ar ilgos darbo dienos gali trumpam sumažinti sustingimo pojūtį ir padėti jaustis judriau. Aš jį vertinu kaip papildomą priemonę prie judėjimo ir fizinių pratimų, o ne kaip procedūrą, kurią būtina atlikti kasdien.

Daugiau produktų apžvalgų

Norite sužinoti daugiau apie kineziterapijos ir atsistatymo priemones? Peržiūrėkite mūsų produktų apžvalgų skiltį, kur rasite praktinių straipsnių apie treniruočių inventorių, kompresinę terapiją, savimasažo priemones ir kitus reabilitacijos produktus.

Peržiūrėti produktų apžvalgas