Тейпирование лица — помогает ли кинезиологический тейп?

Тейпирование лица, или эстетическое тейпирование, в последние годы стало популярным в социальных сетях и сфере красоты. Узкие полоски эластичного кинезиологического тейпа наклеивают на лоб, щёки, область челюсти или шею в надежде уменьшить отёчность лица, снизить ощущение напряжения и сделать морщины менее заметными.

Тейпирование лица является неинвазивным и сравнительно простым методом, однако его возможности не следует преувеличивать. Тейп может временно ограничивать привычные мимические движения, создавать дополнительный сенсорный сигнал для кожи и в определённых медицинских ситуациях способствовать уменьшению отёка лица. При этом убедительных доказательств того, что эстетическое тейпирование надолго устраняет морщины, стимулирует образование коллагена или замедляет старение кожи, нет.

Что такое эстетическое тейпирование лица?

При эстетическом тейпировании используется эластичный кинезиологический тейп, разрезанный на более узкие полоски и наклеенный на лицо, шею или область декольте. В отличие от жёсткого спортивного тейпа, он адаптируется к движениям кожи и не предназначен для полной фиксации тканей.

Тейп чаще всего используют:

• в области мимических линий на лбу;
• между бровями;
• в области щёк и челюсти;
• возле уголков рта;
• на шее и в области декольте;
• для кратковременного уменьшения отёчности лица.

Техники тейпирования лица могут значительно различаться. В одних аппликациях целью является ограничение определённого мимического движения, а в других используются несколько узких полосок тейпа, ориентированных в предполагаемом направлении лимфатического оттока.

Помогает ли тейпирование лица от морщин?

Тейп может временно удерживать кожу в определённом положении и уменьшать привычные мимические движения. Например, человек может реже морщить лоб или напрягать область между бровями. Поэтому после снятия тейпа поверхностные линии в течение короткого времени могут выглядеть менее выраженными.

Однако это не означает, что морщины были вылечены или исчезли. После возвращения к привычным движениям лица временный эффект обычно уменьшается.

В настоящее время не хватает качественных клинических исследований, подтверждающих, что регулярное эстетическое тейпирование надолго уменьшает глубину морщин, увеличивает количество коллагена или существенно изменяет структуру кожи. Большинство исследований применения кинезиологического тейпа на лице проводились у пациентов с отёком после стоматологических операций, операций на костях лица или челюсти, а не у здоровых людей с целью косметического уменьшения морщин.

Поэтому тейпирование лица точнее рассматривать как возможное кратковременное косметическое вспомогательное средство, а не как доказанную омолаживающую процедуру.

Может ли кинезиологический тейп уменьшить отёк лица?

Кинезиологический тейп изучался как средство для уменьшения отёка лица после различных хирургических процедур. В систематическом обзоре и метаанализе 2024 года было выявлено возможное кратковременное уменьшение отёка лица, однако достоверность доказательств оценивалась как очень низкая. В более раннем обзоре послеоперационного отёка большинство исследований также имели существенные методологические ограничения.

Это означает, что в отдельных случаях тейп может быть полезен как дополнительный метод, однако результат не гарантирован.

Важно различать послеоперационный отёк и обычную утреннюю отёчность лица. Результаты исследований после операций на лице или челюсти нельзя автоматически переносить на человека, у которого лицо выглядит отёчным из-за сна, солёной пищи, алкоголя, аллергии или других повседневных факторов.

После операции, удаления зуба, инъекций или другой косметической процедуры тейп также не следует накладывать самостоятельно без разрешения лечащего специалиста.

Улучшает ли тейп кровообращение в области лица?

Одним из частых обещаний эстетического тейпирования является стимуляция местного кровообращения. Однако это утверждение нельзя считать доказанным.

В рандомизированном исследовании у здоровых взрослых кинезиологический тейп не увеличивал микроциркуляцию кожи в состоянии покоя. Исследование проводилось на предплечье, а не на лице, но его результаты не подтверждают упрощённое предположение, что тейп автоматически улучшает кровоток только потому, что он наклеен на кожу.

Поэтому не следует обещать, что тейп для лица существенно стимулирует кровообращение, улучшает снабжение клеток кислородом или ускоряет восстановление кожи.

Выводит ли тейпирование лица «токсины»?

Нет. Кинезиологический тейп не выводит токсины из организма и не выполняет так называемую детоксикацию.

Лимфатическая система участвует в транспортировке жидкости и различных веществ, однако её работу не следует описывать как простое «выведение отходов» при помощи тейпа. В отдельных ситуациях тейп может влиять на ощущение отёчности или скопление жидкости в тканях, но он не очищает организм и не заменяет нормальную работу почек, печени и лимфатической системы.

Если отёчность лица выражена, регулярно повторяется или появилась без понятной причины, важнее определить её причину, чем длительно маскировать проблему при помощи тейпа.

Может ли тейп расслабить мышцы лица?

Тейп постоянно контактирует с кожей, поэтому человек лучше ощущает тейпированную область. Это может служить напоминанием реже морщить лоб, не напрягать челюсть или постоянно не сжимать губы.

Такой эффект скорее объясняется сенсорной обратной связью и контролем привычек, а не физиологическим «выключением» мышц лица.

Тейп не является подходящим лечением при выраженном напряжении челюсти, ночном скрежете зубами, проблемах лицевого нерва или регулярных головных болях. В таких случаях необходимо выяснить причину проблемы.

Какой кинезиологический тейп выбрать для лица?

Кожа лица тоньше и чувствительнее, чем кожа на бедре, спине или плече. Поэтому для лица не следует выбирать спортивный тейп только по принципу максимально сильного клея.

Подходящий тейп для лица должен быть:

• предназначен для чувствительной или тонкой кожи;
• эластичным и воздухопроницаемым;
• легко снимаемым;
• без латекса;
• с более щадящим клеевым слоем.

Fiziopreces.lv предлагает четыре кинезиологических тейпа для лица и чувствительной кожи. CureTape Beauty и Rea Tape Beauty специально предназначены для тейпирования лица, или beauty-тейпирования. K-Active Gentle и Pino Sensitive разработаны для особенно чувствительной, тонкой или легко раздражаемой кожи и также подходят для аппликаций в области лица. Выбор наиболее подходящего тейпа зависит от чувствительности кожи, требуемой силы клея и цели тейпирования. Посмотрите все кинезиологические тейпы для лица и чувствительной кожи.

Даже при использовании продукта для чувствительной кожи возможна индивидуальная реакция. Обозначение «гипоаллергенный» не означает, что аллергия или раздражение полностью исключены у каждого пользователя.

Как безопасно наклеить тейп на лицо?

Перед первой полноценной аппликацией рекомендуется проверить небольшой кусочек тейпа на менее заметном участке кожи. Если через несколько часов появляется выраженное покраснение, зуд или жжение, использовать этот тейп на лице не следует.

Перед тейпированием:

1. Удалите косметику и средства ухода за кожей.
2. Дайте коже полностью высохнуть.
3. Не наносите жирный крем или масло непосредственно перед аппликацией.
4. Отрежьте полоски необходимой ширины.
5. Закруглите углы тейпа, чтобы они не отклеивались слишком быстро.

Тейп на лицо обычно накладывают с минимальным натяжением или вообще без дополнительного растяжения. Кожу не следует сильно натягивать, собирать в складки или сдавливать под тейпом. Более сильное натяжение не означает лучший результат и повышает риск раздражения.

Тейп не следует наклеивать на веки, непосредственно возле линии роста ресниц, на губы, слизистые оболочки или переднюю поверхность шеи. Неправильная аппликация возле глаз может вызвать значительный дискомфорт.

Производители рекомендуют накладывать тейп на чистую и сухую кожу, а снимать его медленно, при необходимости используя масло для размягчения клея.

Как долго можно держать тейп на лице?

При первом применении не следует сразу оставлять тейп на лице на всю ночь. Безопаснее начать приблизительно с 30–60 минут и наблюдать за реакцией кожи.

Если зуд, выраженное покраснение или жжение не возникают и техника аппликации освоена, продолжительность использования можно постепенно увеличивать в соответствии с инструкцией конкретного продукта.

Более длительное ношение не означает автоматически более выраженный эффект. Кожа лица может раздражаться как из-за клея, так и из-за повторного снятия тейпа. Особенно осторожными следует быть людям с сухой, тонкой или реактивной кожей.

Можно ли оставлять тейп на лице на ночь?

Некоторые методы эстетического тейпирования предусматривают использование тейпа во время сна. Однако спать с тейпом необходимо не всем, и нет доказательств того, что ночная аппликация обеспечивает долгосрочный омолаживающий эффект.

Перед тем как оставить тейп на ночь, необходимо убедиться, что:

• ранее уже была выполнена более короткая аппликация;
• кожная реакция не возникала;
• используется тейп для лица или чувствительной кожи;
• аппликация не слишком тугая;
• тейп не расположен слишком близко к глазам или губам.

Если утром кожа сильно покраснела, болит или зудит, такую аппликацию в дальнейшем повторять не следует.

Как правильно снять тейп?

Тейп нельзя резко срывать с лица. Это может повредить поверхностный слой кожи и вызвать длительное покраснение.

Тейп снимают медленно, параллельно поверхности кожи, придерживая кожу другой рукой. Если он держится очень плотно, на край тейпа можно нанести небольшое количество масла или использовать тёплую воду. После снятия кожу можно осторожно промыть и нанести нейтральное увлажняющее средство.

Одну и ту же полоску тейпа повторно не используют.

Частые ошибки при тейпировании лица

Наиболее частая ошибка — слишком сильное натяжение тейпа. Оно создаёт ненужное натяжение кожи и может вызвать раздражение, образование пузырей или поверхностное повреждение кожи.

Ещё одна ошибка — использование тейпа со слишком сильным клеем. Спортивный тейп, предназначенный для потоотделения и продолжительной фиксации, не всегда подходит для тонкой кожи лица.

Тейп не следует наклеивать сразу после кислотного пилинга, применения ретиноидов, интенсивной процедуры для лица или солнечного ожога. В таких ситуациях защитный барьер кожи может быть более чувствительным, а клей способен вызвать более выраженную реакцию.

Также неправильно ожидать, что тейп заменит уход за кожей, защиту от солнца или медицинское лечение.

Когда тейпирование лица не подходит?

Тейп для лица не следует использовать на:

• открытых ранах;
• активно воспалённых элементах акне;
• участках с дерматитом или экземой;
• инфицированной коже;
• солнечном ожоге;
• недавно травмированной коже;
• участках, где ранее возникала аллергическая реакция на клей.

Без разрешения специалиста тейп также не следует использовать после операции на лице, инъекций ботулотоксина, филлеров, лазерной процедуры, химического пилинга, микронидлинга или операции на зубах и челюсти.

Если отёк лица возник внезапно, выражен или сопровождается затруднённым дыханием, отёком языка, губ или горла, необходима неотложная медицинская помощь, а не тейпирование.

Чем тейпирование лица отличается от кинезиологического тейпирования тела?

В спорте и реабилитации кинезиологический тейп используют в области мышц, суставов и мягких тканей. Кожа в этих областях обычно толще, и часто требуется более продолжительная фиксация тейпа.

При тейпировании лица приоритетом являются щадящий клей, минимальное натяжение и лёгкое снятие. Цель тейпа не заключается в стабилизации сустава или обеспечении механической поддержки во время интенсивной нагрузки.

Подробнее о применении кинезиологического тейпа в реабилитации читайте в статье «Кинезиологический тейп: что это и как он помогает?»

Заключение

Тейпирование лица кинезиологическим тейпом — неинвазивный метод, который может временно ограничивать мимические движения и создавать дополнительный сенсорный сигнал в тейпированной области. В отдельных медицинских ситуациях кинезиологический тейп может способствовать уменьшению острого отёка лица, однако качество исследований ограничено, а результаты послеоперационного применения нельзя напрямую переносить на повседневное косметическое тейпирование.

Убедительных доказательств того, что тейпирование лица надолго устраняет морщины, стимулирует образование коллагена, улучшает микроциркуляцию или замедляет старение кожи, нет. Тейп также не выводит из организма токсины.

При использовании эстетического тейпирования необходимо выбирать тейп для лица или чувствительной кожи, применять минимальное натяжение и сначала выполнить короткую пробную аппликацию. Если возникают зуд, жжение, боль или выраженное покраснение, тейп следует немедленно снять.

Использованная литература

Alcantara DAAA, Dos Santos FNAA, Ferreira JJA, et al. The effect of kinesiotaping on edema: a systematic review and meta-analysis. Musculoskelet Sci Pract. 2024;74:103168.

Hörmann J, Vach W, Jakob M, Seghers S, Saxer F. Kinesiotaping for postoperative oedema – what is the evidence? A systematic review. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2020;12:14.

Pereira RVS, de Moraes SLD, Monteiro JLGC, et al. Effectiveness of elastic therapeutic tape in reducing edema, pain and trismus following surgery for facial fractures: a systematic review and meta-analysis. J Clin Med. 2024;13(4):997.

Banerjee G, Briggs M, Johnson MI. The immediate effects of kinesiology taping on cutaneous blood flow in healthy humans under resting conditions. PLoS One. 2020;15(2):e0229386.

Wang Y, Zhu X, Sun X. Effects of Kinesio tape on pain and edema following surgical extraction of the third molar: a meta-analysis and systematic review. J Oral Maxillofac Surg Med Pathol. 2022.

📖 Кинезиологические тейпы CureTape — популярный терапевтический тейпинг

📖 Спортивный массаж до и после тренировки: в чём разница? (на латышском языке)

📖 Как небольшие кросстейпы могут помочь при боли?

Может ли тейпирование лица помочь уменьшить отёк?

Aigars Caune
Физиотерапевт

В некоторых случаях техника лимфатического тейпирования может помочь временно уменьшить отёк лица, особенно после операций или травм, способствуя перемещению жидкости в тканях. Однако качество доступных исследований низкое, поэтому тейпирование лучше использовать как дополнительный, а не основной метод лечения.

Если отёк лица возник внезапно, выражен, является односторонним, болезненным или сопровождается затруднённым дыханием, температурой или аллергической реакцией, сначала необходимо выяснить его причину и обратиться к врачу. Тейп не следует наклеивать на раздражённую или повреждённую кожу.

Больше практических рекомендаций физиотерапевта

В разделе рекомендаций физиотерапевта вы найдёте статьи об упражнениях, профилактике травм, уменьшении боли, адаптации нагрузки, принципах реабилитации и безопасном возвращении к повседневной активности или спорту.

Смотреть рекомендации физиотерапевта