Kā izvēlēties plaukstas ortozi karpālā kanāla sindroma gadījumā?

Tirpšana pirkstos nepāriet, plauksta kļūst jutīga pēc darba pie datora un rodas jautājums – kā izvēlēties plaukstas ortozi karpālā kanāla sindroma gadījumā? Lai gan ortoze nevar novērst pašu nerva nospieduma cēloni, pareizi izvēlēts atbalsts var palīdzēt mazināt simptomus, uzlabot komfortu ikdienā un samazināt slodzi uz plaukstas locītavu.

Tieši ortozes izvēlē cilvēki pieļauj visvairāk kļūdu. Daļa izvēlas pārāk mīkstu modeli, kas faktiski nedod nepieciešamo stabilizāciju. Citi iegādājas pārāk stingru ortozi, kuru pēc dažām dienām pārstāj lietot, jo tā traucē ikdienas darbībām. Rezultātā rodas iespaids, ka ortoze nepalīdz, lai gan patiesībā problēma ir neatbilstoša izvēle.

Karpālā kanāla sindroma gadījumā svarīgākais nav atrast “stiprāko” ortozi. Daudz svarīgāk ir izvēlēties modeli, kas atbilst simptomu smagumam, lietošanas laikam un ikdienas aktivitātēm.

Ja galvenā sūdzība nav pirkstu tirpšana, bet sāpes plaukstas īkšķa pusē, kas pastiprinās, satverot, griežot vai ceļot priekšmetus, problēma var būt saistīta nevis ar karpālā kanāla sindromu, bet ar de Kervēna tendinītu

Kāpēc ortozes izvēle ir tik svarīga?

Pareizi izvēlēta plaukstas ortoze palīdz noturēt plaukstu neitrālā pozīcijā. Tieši šī pozīcija samazina spiedienu uz vidusnervu un var palīdzēt mazināt tirpšanu, nejutīgumu un diskomfortu.

Ja ortoze ir pārāk vaļīga, plauksta turpina kustēties gandrīz tāpat kā bez atbalsta. Savukārt pārāk stingrs modelis var ierobežot ikdienas funkcijas vairāk nekā nepieciešams.

Kad pietiek ar nakts ortozi?

Daudzi cilvēki pirmos simptomus pamana tieši naktī. Tirpšana pamodina no miega, roka šķiet nejutīga, bet no rīta nepieciešamas vairākas minūtes, lai atgūtu normālu sajūtu pirkstos.

Šādās situācijās bieži pietiek ar nakts ortozi. Tās galvenais uzdevums ir neļaut plaukstai miega laikā saliekties un radīt papildu spiedienu karpālajā kanālā.

Kad nepieciešama stabilizējoša ortoze dienas laikā?

Ja simptomi pastiprinās darba laikā, ar nakts ortozi vien var nepietikt. Īpaši tas attiecas uz cilvēkiem, kuri:

• ilgstoši strādā pie datora;
• lieto rokas instrumentus;
• veic atkārtotas plaukstas kustības;
• strādā noliktavās vai ražošanā;
• regulāri ceļ smagumus.

Šādos gadījumos noderīga var būt stabilizējoša plaukstas ortoze, kas palīdz samazināt pārslodzi tieši aktivitāšu laikā.

Kā izvēlēties pareizo izmēru?

Pat kvalitatīva ortoze nepalīdzēs, ja izvēlēts nepareizs izmērs. Pārāk maza ortoze var radīt spiedienu, diskomfortu un pat pastiprināt simptomus. Pārāk liela ortoze savukārt nenodrošinās nepieciešamo stabilizāciju.

Pirms iegādes vienmēr jāpievērš uzmanība ražotāja izmēru tabulai un jāizmēra plaukstas apkārtmērs atbilstoši norādījumiem.

Biežākās kļūdas plaukstas ortozes izvēlē

• Izvēlēta ortoze tikai pēc cenas.
• Netiek ņemts vērā lietošanas mērķis.
• Tiek izvēlēts nepareizs izmērs.
• Ortoze tiek lietota neregulāri.
• Tiek gaidīts tūlītējs rezultāts pēc vienas vai divām lietošanas reizēm.

Kā izvēlēties sev piemērotāko risinājumu?

Izvēloties ortozi, svarīgākie jautājumi ir:

• Kad simptomi parādās visbiežāk?
• Vai ortoze nepieciešama naktij vai dienai?
• Cik izteikti ir simptomi?
• Vai nepieciešama maksimāla stabilizācija vai lielāka kustību brīvība?

Atbildes uz šiem jautājumiem palīdz izvēlēties modeli, kas būs ne tikai efektīvs, bet arī pietiekami ērts regulārai lietošanai.