Veido teipavimas kineziologiniu teipu: ar tai tikrai padeda?

Veido teipavimas, dar vadinamas estetiniu teipavimu, pastaraisiais metais išpopuliarėjo socialiniuose tinkluose ir grožio srityje. Ant kaktos, skruostų, žandikaulio ar kaklo klijuojamos siauros elastingo kineziologinio teipo juostelės, tikintis sumažinti veido patinimą, atpalaiduoti įtampą ir padaryti raukšles mažiau pastebimas.

Veido teipavimas yra neinvazinis ir palyginti paprastas metodas, tačiau jo galimybių nereikėtų pervertinti. Teipas gali laikinai apriboti įprastus mimikos judesius, suteikti odai papildomą sensorinį stimulą ir tam tikromis medicininėmis aplinkybėmis padėti sumažinti veido tinimą. Tačiau nėra įtikinamų įrodymų, kad estetinis teipavimas ilgainiui pašalina raukšles, skatina kolageno gamybą ar lėtina odos senėjimą.

Kas yra estetinis veido teipavimas?

Estetiniam veido teipavimui naudojamas elastingas kineziologinis teipas, supjaustytas siauresnėmis juostelėmis ir klijuojamas ant veido, kaklo ar dekoltė srities. Skirtingai nei standus sportinis teipas, kineziologinis teipas prisitaiko prie odos judesių ir nėra skirtas visiškai audinių fiksacijai.

Veido teipas dažniausiai naudojamas:

• mimikos linijų srityje ant kaktos;
• tarp antakių;
• skruostų ir žandikaulio srityje;
• aplink burnos kampučius;
• kaklo ir dekoltė srityje;
• laikinam veido patinimo mažinimui.

Veido teipavimo technikos gali labai skirtis. Vienomis aplikacijomis siekiama apriboti konkretų mimikos judesį, o kitomis naudojamos kelios siauros teipo juostelės, orientuotos pagal numanomą limfos nutekėjimo kryptį.

Ar veido teipavimas padeda nuo raukšlių?

Teipas gali laikinai išlaikyti odą tam tikroje padėtyje ir sumažinti įprastus mimikos judesius. Pavyzdžiui, žmogus gali mažiau raukyti kaktą arba mažiau įtempti sritį tarp antakių. Todėl nuėmus teipą paviršinės linijos trumpam gali atrodyti mažiau ryškios.

Tačiau tai nereiškia, kad raukšlės buvo išgydytos ar išnyko. Atnaujinus įprastus veido judesius, laikinas poveikis paprastai sumažėja.

Šiuo metu trūksta kokybiškų klinikinių tyrimų, įrodančių, kad reguliarus estetinis veido teipavimas ilgainiui sumažina raukšlių gylį, padidina kolageno kiekį ar reikšmingai pakeičia odos struktūrą. Didžioji dalis kineziologinio teipo naudojimo veido srityje tyrimų atlikta su pacientais, kuriems buvo tinimas po odontologinių procedūrų, veido kaulų ar žandikaulio operacijų, o ne su sveikais žmonėmis, naudojančiais teipą kosmetiniam raukšlių mažinimui.

Todėl veido teipavimą tiksliau vertinti kaip galimą trumpalaikę kosmetinę pagalbinę priemonę, o ne kaip įrodytą senėjimą stabdančią procedūrą.

Ar kineziologinis teipas gali sumažinti veido tinimą?

Kineziologinis teipas buvo tiriamas kaip priemonė veido tinimui mažinti po įvairių chirurginių procedūrų. 2024 m. sisteminėje apžvalgoje ir metaanalizėje nustatytas galimas trumpalaikis tinimo sumažėjimas, tačiau įrodymų patikimumas buvo įvertintas kaip labai žemas. Ankstesnėje pooperacinio tinimo apžvalgoje dauguma tyrimų taip pat turėjo reikšmingų metodologinių trūkumų.

Tai reiškia, kad tam tikrais atvejais teipas gali būti naudingas kaip papildoma priemonė, tačiau rezultatai nėra garantuoti.

Svarbu atskirti pooperacinį tinimą nuo įprasto rytinio veido paburkimo. Tyrimų po veido ar žandikaulio operacijų rezultatų negalima automatiškai taikyti žmogui, kurio veidas atrodo paburkęs dėl miego, sūraus maisto, alkoholio, alergijos ar kitų kasdienių veiksnių.

Po operacijos, danties pašalinimo, injekcijų ar kitos kosmetinės procedūros teipo nereikėtų klijuoti savarankiškai be gydančio specialisto leidimo.

Ar veido teipavimas gerina kraujotaką?

Vienas dažniausių estetinio teipavimo teiginių yra vietinės kraujotakos stimuliavimas. Tačiau šio poveikio negalima laikyti įrodytu.

Randomizuotame tyrime su sveikais suaugusiaisiais kineziologinis teipas nepadidino odos mikrocirkuliacijos ramybės būsenoje. Tyrimas buvo atliktas dilbio, o ne veido srityje, tačiau jis nepatvirtina supaprastintos prielaidos, kad teipas automatiškai pagerina kraujotaką vien todėl, kad yra priklijuotas prie odos.

Todėl nereikėtų žadėti, kad veido teipas reikšmingai stimuliuos kraujotaką, pagerins deguonies patekimą į odos ląsteles ar paspartins odos atsinaujinimą.

Ar veido teipavimas „pašalina toksinus“?

Ne. Kineziologinis teipas nepašalina toksinų iš organizmo ir neatlieka vadinamosios detoksikacijos.

Limfinė sistema dalyvauja skysčių ir įvairių medžiagų transportavime, tačiau jos funkcijos nereikėtų apibūdinti kaip paprasto „atliekų pašalinimo“ naudojant teipą. Tam tikromis aplinkybėmis teipas gali turėti įtakos tinimui ar skysčių kaupimuisi audiniuose, tačiau jis nevalo organizmo ir nepakeičia normalios inkstų, kepenų bei limfinės sistemos veiklos.

Jeigu veido tinimas yra ryškus, reguliariai kartojasi arba atsirado be aiškios priežasties, svarbiau nustatyti jo priežastį, o ne ilgą laiką bandyti maskuoti tinimą teipu.

Ar veido teipas gali atpalaiduoti raumenis?

Teipas nuolat liečiasi su oda, todėl žmogus geriau jaučia teipuotą vietą. Tai gali veikti kaip priminimas mažiau raukyti kaktą, neįtempti žandikaulio ar nuolat nesutraukti lūpų.

Šį poveikį tiksliau paaiškinti sensoriniu grįžtamuoju ryšiu ir įpročių kontrole, o ne fiziologiniu veido raumenų „išjungimu“.

Teipas nėra tinkamas gydymas esant ryškiai žandikaulio įtampai, griežiant dantimis naktį, turint veidinio nervo problemų ar dažnus galvos skausmus. Tokiais atvejais būtina įvertinti problemos priežastį.

Kokį kineziologinį teipą pasirinkti veidui?

Veido oda yra plonesnė ir jautresnė nei šlaunų, nugaros ar pečių oda. Todėl veidui nereikėtų rinktis tiesiog kuo stipriau prikimbančio sportinio teipo.

Veidui tinkamas teipas turėtų būti:

• skirtas jautriai arba plonai odai;
• elastingas ir laidus orui;
• lengvai nuimamas;
• be latekso;
• su švelnesniu klijų sluoksniu.

Fiziopreces.lv siūlo keturis kineziologinius teipus, tinkamus veidui ir jautriai odai. CureTape Beauty ir Rea Tape Beauty yra specialiai skirti veido arba beauty teipavimui, o K-Active Gentle ir Pino Sensitive yra sukurti ypač jautriai, plonai ar lengvai sudirginamai odai ir taip pat gali būti naudojami veido srityje.

Tinkamiausio teipo pasirinkimas priklauso nuo odos jautrumo, norimo klijų stiprumo ir teipavimo tikslo. Peržiūrėkite visus kineziologinius teipus veidui ir jautriai odai.

Net ir jautriai odai skirtas produktas gali sukelti individualią reakciją. Žymėjimas „hipoalerginis“ nereiškia, kad alerginė reakcija ar sudirginimas yra visiškai neįmanomi.

Kaip saugiai klijuoti kineziologinį teipą ant veido?

Prieš pirmą pilną aplikaciją rekomenduojama nedidelį teipo gabalėlį išbandyti mažiau matomoje odos vietoje. Jeigu po kelių valandų atsiranda ryškus paraudimas, niežėjimas ar deginimas, šio teipo veidui naudoti nereikėtų.

Prieš teipavimą:

1. nuvalykite makiažą ir odos priežiūros priemones;
2. leiskite odai visiškai išdžiūti;
3. prieš pat aplikaciją nenaudokite riebaus kremo ar aliejaus;
4. atsikirpkite reikiamo pločio teipo juosteles;
5. suapvalinkite teipo kampus, kad jie ne taip greitai atsilipintų.

Veido teipas paprastai klijuojamas labai mažai jį įtempiant arba visiškai be papildomo tempimo. Odos nereikėtų stipriai tempti, raukšlėti ar suspausti po teipu. Didesnis įtempimas nereiškia geresnio rezultato ir padidina odos sudirginimo riziką.

Teipo nereikėtų klijuoti ant akių vokų, tiesiai prie blakstienų linijos, ant lūpų, gleivinių ar priekinės kaklo dalies. Netinkama aplikacija šalia akių gali sukelti didelį diskomfortą.

Gamintojai rekomenduoja teipą klijuoti ant švarios ir sausos odos, o nuimti lėtai, prireikus naudojant aliejų klijams suminkštinti.

Kiek laiko galima laikyti teipą ant veido?

Pirmą kartą naudojant veido teipą nereikėtų jo iš karto palikti visai nakčiai. Saugiau pradėti nuo maždaug 30–60 minučių ir stebėti odos reakciją.

Jeigu neatsiranda niežėjimo, ryškaus paraudimo ar deginimo ir aplikacijos technika yra tinkama, naudojimo laiką galima palaipsniui ilginti pagal konkretaus produkto instrukciją.

Ilgesnis nešiojimas automatiškai nereiškia didesnio efektyvumo. Veido oda gali būti sudirginta tiek klijų, tiek pakartotinio teipo nuėmimo. Ypač atsargūs turėtų būti žmonės, kurių oda sausa, plona ar reaktyvi.

Ar galima palikti veido teipą per naktį?

Kai kurios estetinio teipavimo metodikos numato teipo naudojimą miego metu. Tačiau miegojimas su teipu nėra būtinas visiems ir nėra įrodyta, kad naktinė aplikacija suteikia ilgalaikį senėjimą stabdantį poveikį.

Prieš paliekant teipą per naktį, reikėtų įsitikinti, kad:

• anksčiau jau buvo išbandyta trumpesnė aplikacija;
• nebuvo odos reakcijos;
• naudojamas veidui arba jautriai odai skirtas teipas;
• aplikacija nėra per stipriai įtempta;
• teipas nėra per arti akių ar lūpų.

Jeigu ryte oda yra labai paraudusi, skausminga ar niežti, tokios aplikacijos pakartoti nereikėtų.

Kaip teisingai nuimti teipą?

Teipo nereikėtų staigiai nuplėšti nuo veido. Tai gali pažeisti paviršinį odos sluoksnį ir sukelti ilgalaikį paraudimą.

Teipą nuimkite lėtai, lygiagrečiai odos paviršiui, kita ranka prilaikydami odą. Jeigu teipas laikosi labai stipriai, ant jo krašto galima užtepti šiek tiek aliejaus arba naudoti šiltą vandenį. Nuėmus teipą odą galima švelniai nuplauti ir patepti neutraliu drėkinamuoju kremu.

Tos pačios teipo juostelės pakartotinai nenaudokite.

Dažniausios veido teipavimo klaidos

Dažniausia klaida yra per didelis teipo įtempimas. Tai bereikalingai tempia odą ir gali sukelti sudirginimą, pūsleles ar paviršinį odos pažeidimą.

Kita klaida – naudoti teipą su per stipriais klijais. Sportui skirtas teipas, sukurtas prakaitavimui ir ilgam laikymuisi, ne visada tinka plonai veido odai.

Teipo nereikėtų klijuoti iš karto po rūgštinio šveitimo, retinoidų naudojimo, intensyvios veido procedūros ar saulės nudegimo. Tokiais atvejais odos apsauginis barjeras gali būti jautresnis, o klijai gali sukelti stipresnę reakciją.

Taip pat nereikėtų tikėtis, kad teipas pakeis tinkamą odos priežiūrą, apsaugą nuo saulės ar medicininį gydymą.

Kada veido teipavimas netinka?

Veido teipo nereikėtų klijuoti ant:

• atvirų žaizdų;
• aktyviai uždegiminių spuogų;
• dermatito ar egzemos pažeistos odos;
• infekuotos odos;
• saulės nudegimo;
• neseniai traumuotos odos;
• vietų, kuriose anksčiau buvo alerginė reakcija į klijus.

Be gydančio specialisto leidimo teipo taip pat nereikėtų naudoti po veido operacijos, botulino toksino injekcijų, užpildų, lazerinių procedūrų, cheminio šveitimo, mikroadatinių procedūrų ar dantų bei žandikaulio operacijų.

Jeigu veido tinimas atsiranda staiga, yra labai ryškus arba kartu pasireiškia kvėpavimo pasunkėjimas, liežuvio, lūpų ar gerklės tinimas, reikalinga skubi medicininė pagalba, o ne teipavimas.

Veido teipavimas ir kineziologinis kūno teipavimas – kuo jie skiriasi?

Sporto ir reabilitacijos srityje kineziologinis teipas naudojamas raumenų, sąnarių ir minkštųjų audinių zonose. Šiose kūno vietose oda paprastai yra storesnė, o teipui dažnai reikia išsilaikyti ilgiau.

Veido teipavimo metu prioritetas teikiamas švelnesniems klijams, minimaliam įtempimui ir lengvam nuėmimui. Teipo tikslas nėra stabilizuoti sąnarį ar suteikti mechaninę atramą intensyvaus fizinio krūvio metu.

Daugiau apie kineziologinio teipo naudojimą reabilitacijoje skaitykite straipsnyje „Kas yra kineziologinis teipas ir kaip jis gali padėti?“

Apibendrinimas

Veido teipavimas kineziologiniu teipu yra neinvazinis metodas, galintis laikinai apriboti įprastus mimikos judesius ir suteikti papildomą sensorinį stimulą teipuotai vietai. Tam tikromis medicininėmis aplinkybėmis kineziologinis teipas gali padėti sumažinti ūmų veido tinimą, tačiau turimų tyrimų kokybė yra ribota, o pooperacinių tyrimų rezultatų negalima tiesiogiai taikyti kasdieniam kosmetiniam veido teipavimui.

Nėra įtikinamų įrodymų, kad veido teipavimas ilgainiui pašalina raukšles, stimuliuoja kolageno gamybą, reikšmingai pagerina mikrocirkuliaciją ar lėtina odos senėjimą. Teipas taip pat nepašalina toksinų iš organizmo.

Jeigu norite išbandyti estetinį veido teipavimą, rinkitės veidui arba jautriai odai skirtą teipą, naudokite minimalų įtempimą ir pirmiausia atlikite trumpą bandomąją aplikaciją. Atsiradus niežėjimui, deginimui, skausmui ar ryškiam paraudimui, teipą reikia nedelsiant nuimti.

Naudota literatūra

Alcantara DAAA, Dos Santos FNAA, Ferreira JJA, et al. The effect of kinesiotaping on edema: a systematic review and meta-analysis. Musculoskelet Sci Pract. 2024;74:103168.

Hörmann J, Vach W, Jakob M, Seghers S, Saxer F. Kinesiotaping for postoperative oedema – what is the evidence? A systematic review. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2020;12:14.

Pereira RVS, de Moraes SLD, Monteiro JLGC, et al. Effectiveness of elastic therapeutic tape in reducing edema, pain and trismus following surgery for facial fractures: a systematic review and meta-analysis. J Clin Med. 2024;13(4):997.

Banerjee G, Briggs M, Johnson MI. The immediate effects of kinesiology taping on cutaneous blood flow in healthy humans under resting conditions. PLoS One. 2020;15(2):e0229386.

Wang Y, Zhu X, Sun X. Effects of Kinesio tape on pain and edema following surgical extraction of the third molar: a meta-analysis and systematic review. J Oral Maxillofac Surg Med Pathol. 2022.

📖 CureTape kineziologiniai teipai – Classic, Sport, Punch, Art ir Beauty

📖 Sportinis masažas prieš ir po treniruotės: kuo skiriasi?

📖 Kaip maži kryžminiai teipai gali padėti nuo skausmo?

Ar veido teipavimas gali padėti sumažinti veido tinimą?

Aigars Caune
Kineziterapeutas

Limfinio teipavimo technika kai kuriais atvejais gali padėti trumpam sumažinti veido tinimą, ypač po operacijų ar traumų. Tačiau turimų tyrimų įrodymų patikimumas yra žemas, todėl teipavimą geriau naudoti kaip papildomą priemonę, o ne pagrindinį gydymo metodą.

Jeigu veido tinimas atsirado staiga, yra ryškus, vienpusis, skausmingas arba susijęs su kvėpavimo pasunkėjimu, karščiavimu ar alergine reakcija, pirmiausia reikia nustatyti jo priežastį ir kreiptis į gydytoją. Teipo nereikėtų klijuoti ant sudirgintos ar pažeistos odos.

Ieškote daugiau praktinių kineziterapeuto rekomendacijų?

Peržiūrėkite mūsų kineziterapeuto rekomendacijų skiltį, kurioje rasite straipsnių apie pratimus, traumų prevenciją, skausmo mažinimą, krūvio pritaikymą, reabilitacijos principus ir saugų grįžimą į kasdienę veiklą ar sportą.

Peržiūrėti kineziterapeuto rekomendacijas