Tag Archives: Sāpju mazināšana

TENS vai EMS – kāda ir atšķirība un kuru izvēlēties?

TENS un EMS izmanto elektriskos impulsus, taču to mērķi atšķiras: TENS galvenokārt paredzēts sāpju sajūtas [...]

Vingrojumi muguras lejasdaļas sāpēm: spēks, kustīgums un praktiski piemēri

Uz pierādījumiem balstīts fizioterapeita ceļvedis muguras lejasdaļas vingrojumiem: spēka, mobilitātes un kustību kontroles vingrojumi, slodzes [...]

Nespecifiskas muguras lejasdaļas sāpes: ko darīt un kā palīdz fizioterapija?

Uz pierādījumiem balstīts fizioterapeita ceļvedis nespecifisku muguras lejasdaļas sāpju gadījumā: kustība, vingrošana, slodzes pielāgošana, pasīvo [...]

Kad lietot kompresijas zeķes Ahileja sāpju gadījumā?

Kompresijas zeķes Ahileja sāpju gadījumā var uzlabot komfortu pēc slodzes. Uzziniet, kad tās lietot un [...]

Akupresūras paklājiņš: ieguvumi, lietošana un kontrindikācijas

Uzziniet, kā pareizi lietot akupresūras paklājiņu, kādi var būt tā ieguvumi, kad jāievēro piesardzība un [...]

Reaktīvais artrīts – simptomi, ārstēšana, rehabilitācija

Reaktīvais artrīts var sākties pēc zarnu trakta vai urīnceļu infekcijas. Uzziniet par simptomiem, ārstēšanu, rehabilitāciju [...]

Masāžas bumbiņa: kā izvēlēties un pareizi lietot fascijas bumbiņu

Uzziniet, kā izvēlēties masāžas bumbiņu, kurām ķermeņa zonām tā piemērota un kā droši regulēt spiedienu [...]

Muguras josta fiziskam darbam – praktisks ceļvedis izvēlei un lietošanai

Muguras josta fiziskam darbam jāizvēlas pēc konkrētā darba uzdevuma, nevis tikai pēc jostas stingruma. Skaidrojam, [...]

Smaguma sajūta kājās vakarā pēc darba – cēloņi un kas var palīdzēt

Smaguma sajūta kājās vakarā var būt saistīta ar ilgstošu sēdēšanu, stāvēšanu vai vēnu problēmām. Uzziniet, [...]

TENS un EMS elektrodu novietojums – praktisks ceļvedis dažādām ķermeņa zonām

Uzziniet, kā pareizi novietot TENS un EMS elektrodus mugurai, plecam, ceļam, augšstilbam un ikriem un [...]